G-Sport Beha Kvartalet kickstarter skisesongen 19/20 med å inviterer alle skiklubbene i Grenland til klubbkveld mandag, tirsdag og onsdag 11-13 november. Denne dagen vil det være spesielt gode tilbud til skiklubbenes medlemmer. Vi kjører 40% på alle ski, skisko, staver, smøring og bindinger. Medlemmene vil også få 30% på alle andre varer i butikken også (gjelder ikke elektronikk og allerede nedsatte varer). Her har medlemmene i klubben deres mulighet for å gjøre gode ski-kupp før 19/20 sesongen setter i gang!Tirsdag 12.Nov Kommer representanter fra Fischer til Beha kl 16-18.Fint om dere har mulighet for å spre denne PDF'n på deres sosiale nettverk, hjemmesider, dele ut eller henge opp på klubbhuset.Vi gleder oss og ønsker dere velkommen til en hyggelig ski prat 😊

Endelig avholdes det Trener 1 kurs (langrenn) i vår del av Telemark! GIL håper at flere har lyst til å delta. Gi tilbakemelding til Mike så snart som mulig om du kunne tenke deg å være med på kurset. GIL dekker kursavgift. 

Dette er først og fremst for de som er - eller ønsker å bli - trenere i langrennsgruppa, men kan også være aktuelt for foreldre som ønsker litt mer kunnskap om temaet. Ingen forkunnskaper er nødvendig! :) 

 

Trener 1

Målgruppe: Nåværende eller fremtidige trenere for barn opp til 12 år.

Arrangør: Skikretser og klubber.

Tid: 50 timer (19 av disse timene tilsvarer kurset Treningsleder langrenn eller gamle T1).

Opptakskrav: Ingen forkunnskaper kreves. Nedre aldersgrense 16 år.

Gjennomføring: Kurset kan gjennomføres over to helger, flere ettermiddager, eller en blanding av disse.

(Til e-læringskursene som er tilknyttet Trener 1-kurset)

Hva: Trener 1-kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn, og hvordan best mulig legge opp treningsøkter som er rettet mot barn opp til 12 år. Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i et bredt utvalg av øvelser og leker. Det er ingen krav om tekniske ferdigheter på ski for å delta. Det eneste som kreves er ett par ski, og god motivasjon og innsats.

 

Trener 1 - Oversikt over alle modulene i kurset
420.1.01 Utvikling av skiferdighet (2t teori+2t praksis)
420.1.02 Trenerrollen (4t e-læring+3t teori)
420.1.03 Idrett uten skader (2t e-læring)
420.1.04 Barneidrettens verdigrunnlag (2t e-læring + 1 t teori)
420.1.05 Aldersrelatert trening 1 (3t e-læring + 3 t teori/praksis)
420.1.06 Ski for funksjonshemmede (3t e-læring)
420.1.07 Førstehjelp (1t teori)
422.1.01 Skitrening på snø I (4t praksis)
422.1.02 Skitrening på barmark (4t praksis)
422.1.03 Skitrening på snø II (2t teori+4t praksis)
422.1.04 Rulleskitrening (4t praksis)
422.1.05 Utstyr og smøring (2t teori)
422.1.06 Treningsplanlegging (2t teori+2t praksis)

*Modulene 420.1.01, 420.1.02, 422.1.01 og 422.1.02 inngår i kurset "Treningsleder langrenn" (19 timer).

 

Trener-1 kurset er - som dere ser - omfattende å ta fortløpende.

Men vi kan dele det opp i moduler. Vi står fritt til å ta kun deler av kurset, hele kurset eller ta kurset over flere sesonger.

Alle modulene vi tar får vi registrert fortløpende på CV i min idrett.

Blir det minimum 10 påmeldte får vi kurs. Etter gjennomført kurs kan vi evt. avtale nye moduler. Blir vi min 10 deltakere så kan vi få gjennomført flere av kursmodulene i Øvre Telemark.

 Kretsen foreslår at vi starter med et kurs der vi gjennomfører «Treningsleder langrenn» (som utgjør en del av Trener 1).

Anita Beitdokken fra skikretsen er instruktør. 

 27. november. Ca Kl 17.00 - 2100

Teorimoduler som inngår i «Treningsleder langrenn»

28. november. Ca kl 1700-2100

Teorimoduler som inngår i «Treningsleder langrenn»

Lørdag arrangerte som kjent Gransherad et vellykket skirenn. Likevel dro både Heidi Hovde Løndal og Vilde Nyheim Folserås til Oslo for å konkurrere i Ungdommens Holmenkollrenn. Her deltok mange av de beste 13 og 14 åringene fra hele landet, så dette var en konkurranse de ikke kunne gå glipp av. Dette er et stort arrangement om går over to dager med over 700 deltakere hver dag. Slike konkurranser gir utøverne gode erfaringer og det er artig å prøve seg mot landets beste skiløpere. Lørdag var det renn i klassisk stil og de to jentene var ute i hver sin 3 km løype. Tåka låg tungt over Kollen denne dagen. Det ble klisterføre, og da kan det være litt utfordrende både å få godt feste og samtidig god glid. Denne dagen kom Heidi på 20 plass av 161 deltakere i J13.  Vilde kom på 81.plass av 137 i J14.

Søndag gikk rennet i fristil og da ble det også muligheter for skiskytter William Cumbes Pedersen å delta. William hadde også deltatt på Granheradsprinten dagen før. Både Heidi, Vilde og William kjente at gårdagens renn fremdeles satt godt i beina da de på ny la ut på sin 3 kilometers løype i Holmenkollen søndag. Noen av de kjente nok at beina stivna litt underveis i løpet, men de gjorde likevel alle en hederlig innsats. Heidi var førstemann ut av de tre og havnet på ny på en 20.plass av i alt 150 deltakere. William var neste Gransherads løper ut fra start og havnet til slutt på en 152.plass av i alt 203 startende i G14. Så var det Vilde sin tur ut. Hun var en av de siste som startet av alle deltakere denne dagen og fikk erfare at  løypene var blitt godt brukt av over 700 langrennsløpere før henne. I en sving med løs snø kombinert med isete underlag var hun litt uheldig, men til tross for fall kom hun seg likevel inn til en fin 89. plass av 132 deltakere i J14.

Heidi lørdag
Vilde i farta ut fra start lørdag

William i godt driv ut fra start søndag.


Vilde

Heidi staker seg inn til mål i tåkehavet lørdag. 

Tre unge Gransherainger etter fullført løp søndag, noe slitne, men enda noen erfaringer rikere!

En flink og snill Heddøl har kjørt opp løyper helt til Tråer via Rekksjå :)

God Tur!

Tradisjon tro  stilte Gransherad IL med flere løpere på Oslo skifestival.   11 av Gransherads løpere stilte til start på lørdagens individuelle renn som gikk i fristil.  Dette var et skirenn mange hadde sett frem til, et av vinterens høydepunkt. I de yngste klassene som ikke rangeres stilte Mathias Skjulestøyl Aas (G8), Erlend Hovde Løndal (G9) og Sindre Haugan Aas (G10) til start. Alle tre fikk god fart på skia i de flotte løypen i Kollen. 

Fra 11 år og oppover blir man rangert. Om man ser på resultatlisten, ser vi at Gransherads løpere gjorde det veldig bra. Vi kan vel si det slik at Gransherad viste muskler i Kollen. Sondre Tråer Brenna gikk i G11. Han gikk på tiden 7:29 i sin 2 kilometers løype. Av 192 løpere endte han på en flott 52.plass. 

Vi stilte med tre jenter i J12. Her kom Kristina Skjulestøyl Aas på en flott 14.plass, kun 41 sek fra 1.plass. Deretter fulgte Ingrid Grefsjø Bolkesjø på 34.plass og Kristine Kaasa 80.plass. Dette var også en stor klasse med 155 løpere. 

I gutter 12 år stilte Håvard Haugan Aas og Torkil Nyheim Folserås til start. Håvard gikk et knallsterkt løp og endte på en 6.plass, kun 24 sek bak vinneren Leopold Strand fra Njård. Torkil fikk en flott 60.plass av i alt 180 løpere. 

Heidi Hovde Løndal hadde også tilpassa formen bra denne helga og kom på 9.plass, kun 15 sek fra vinneren Julie Sand-Hansen fra Eiker SK. I denne klassen var det 151 løpere som fullførte. 

I jenter 14 år stilte Gransherad med en løper til start, Vilde Nyheim Folserås som også gikk et godt løp. Hun ble nummer 29 av i alt 84 løpere.

Søndag var det duket for stafett i klassisk stil. I år klarte Gransherad  å stille med to lag. I mix 11-12 gikk Håvard Haugan Aas , Ingrid Grefsrød Bolkesjø og Torkil Nyheim Folserås inn til en sterk 9.plass av i alt 192 lag. 

Vi klarte også å stille et lag i jenter 13-14 år. Vilde Nyheim Folsrås, Kristina Skjulestøyl Aas og Heidi Hovde Løndal kjempet seg inn til en 13.plass av i alt 59 lag 

Alt i alt en fin-fin helg for alle Gransherads deltakere med mye skiglede og sosialt samvære. Takk til søsken og foreldre som stilte som heiagjeng og "løftet" barna fram i løypa! 

Deltaker lørdag.



Etter løpet er det viktig å leike!

Stafettlaget i mix 11-12 år: Håvard Ingrid og Torkil.

Stafettlaget i jenter 13-14 år: Vilde, Kristina og Heidi. 

God innsats i bakkene. Elgehufs.

8659F99A-9A6C-4582-92CF-CDB3C13EFDE4.jpeg

Hele 9 løpere fra Gransherad stilte til start i Hofrennet sist helg. Siden det ikke var nok snø i Hof ble skirennet flyttet til Svarstad, Borgen skianlegg. Rennet gikk i fristil. Mathias S Aas deltok i G8, Erlend H Løndal i G9 og Sindre H  Aas i G 10. Alle disse tre hadde stor fart i sporet. Disse klassene rangeres imidlertid ikke. I J12 gikk Kristina S Aas spurtet seg inn til en 4.plass og Ingrid G Bolkesjø kom på en flott 8.plass i samme klasse. GIL stilte med to utøvere i G12. Her gikk Håvard H Aas inn til en flott 1.plass og Torkil kom på en 8.plass. Heidi H Løndal gikk inn til seier i J 13 og Vilde N Folserås gikk inn til en fin 5.plass i J 14. 

Neste helg ser vi frem til at våre skiløpere skal delta i Holmenkollen på Oslo skifestival.