Her er linker til sportslig plan og årshjul for skigruppa 2020. 

Årshjul til Skigruppe.doc

sportsligplan langrenn -Skigruppe.docx

G-Sport Beha Kvartalet kickstarter skisesongen 19/20 med å inviterer alle skiklubbene i Grenland til klubbkveld mandag, tirsdag og onsdag 11-13 november. Denne dagen vil det være spesielt gode tilbud til skiklubbenes medlemmer. Vi kjører 40% på alle ski, skisko, staver, smøring og bindinger. Medlemmene vil også få 30% på alle andre varer i butikken også (gjelder ikke elektronikk og allerede nedsatte varer). Her har medlemmene i klubben deres mulighet for å gjøre gode ski-kupp før 19/20 sesongen setter i gang!Tirsdag 12.Nov Kommer representanter fra Fischer til Beha kl 16-18.Fint om dere har mulighet for å spre denne PDF'n på deres sosiale nettverk, hjemmesider, dele ut eller henge opp på klubbhuset.Vi gleder oss og ønsker dere velkommen til en hyggelig ski prat 😊

Endelig avholdes det Trener 1 kurs (langrenn) i vår del av Telemark! GIL håper at flere har lyst til å delta. Gi tilbakemelding til Mike så snart som mulig om du kunne tenke deg å være med på kurset. GIL dekker kursavgift. 

Dette er først og fremst for de som er - eller ønsker å bli - trenere i langrennsgruppa, men kan også være aktuelt for foreldre som ønsker litt mer kunnskap om temaet. Ingen forkunnskaper er nødvendig! :) 

 

Trener 1

Målgruppe: Nåværende eller fremtidige trenere for barn opp til 12 år.

Arrangør: Skikretser og klubber.

Tid: 50 timer (19 av disse timene tilsvarer kurset Treningsleder langrenn eller gamle T1).

Opptakskrav: Ingen forkunnskaper kreves. Nedre aldersgrense 16 år.

Gjennomføring: Kurset kan gjennomføres over to helger, flere ettermiddager, eller en blanding av disse.

(Til e-læringskursene som er tilknyttet Trener 1-kurset)

Hva: Trener 1-kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn, og hvordan best mulig legge opp treningsøkter som er rettet mot barn opp til 12 år. Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i et bredt utvalg av øvelser og leker. Det er ingen krav om tekniske ferdigheter på ski for å delta. Det eneste som kreves er ett par ski, og god motivasjon og innsats.

 

Trener 1 - Oversikt over alle modulene i kurset
420.1.01 Utvikling av skiferdighet (2t teori+2t praksis)
420.1.02 Trenerrollen (4t e-læring+3t teori)
420.1.03 Idrett uten skader (2t e-læring)
420.1.04 Barneidrettens verdigrunnlag (2t e-læring + 1 t teori)
420.1.05 Aldersrelatert trening 1 (3t e-læring + 3 t teori/praksis)
420.1.06 Ski for funksjonshemmede (3t e-læring)
420.1.07 Førstehjelp (1t teori)
422.1.01 Skitrening på snø I (4t praksis)
422.1.02 Skitrening på barmark (4t praksis)
422.1.03 Skitrening på snø II (2t teori+4t praksis)
422.1.04 Rulleskitrening (4t praksis)
422.1.05 Utstyr og smøring (2t teori)
422.1.06 Treningsplanlegging (2t teori+2t praksis)

*Modulene 420.1.01, 420.1.02, 422.1.01 og 422.1.02 inngår i kurset "Treningsleder langrenn" (19 timer).

 

Trener-1 kurset er - som dere ser - omfattende å ta fortløpende.

Men vi kan dele det opp i moduler. Vi står fritt til å ta kun deler av kurset, hele kurset eller ta kurset over flere sesonger.

Alle modulene vi tar får vi registrert fortløpende på CV i min idrett.

Blir det minimum 10 påmeldte får vi kurs. Etter gjennomført kurs kan vi evt. avtale nye moduler. Blir vi min 10 deltakere så kan vi få gjennomført flere av kursmodulene i Øvre Telemark.

 Kretsen foreslår at vi starter med et kurs der vi gjennomfører «Treningsleder langrenn» (som utgjør en del av Trener 1).

Anita Beitdokken fra skikretsen er instruktør. 

 27. november. Ca Kl 17.00 - 2100

Teorimoduler som inngår i «Treningsleder langrenn»

28. november. Ca kl 1700-2100

Teorimoduler som inngår i «Treningsleder langrenn»

Lørdag arrangerte som kjent Gransherad et vellykket skirenn. Likevel dro både Heidi Hovde Løndal og Vilde Nyheim Folserås til Oslo for å konkurrere i Ungdommens Holmenkollrenn. Her deltok mange av de beste 13 og 14 åringene fra hele landet, så dette var en konkurranse de ikke kunne gå glipp av. Dette er et stort arrangement om går over to dager med over 700 deltakere hver dag. Slike konkurranser gir utøverne gode erfaringer og det er artig å prøve seg mot landets beste skiløpere. Lørdag var det renn i klassisk stil og de to jentene var ute i hver sin 3 km løype. Tåka låg tungt over Kollen denne dagen. Det ble klisterføre, og da kan det være litt utfordrende både å få godt feste og samtidig god glid. Denne dagen kom Heidi på 20 plass av 161 deltakere i J13.  Vilde kom på 81.plass av 137 i J14.

Søndag gikk rennet i fristil og da ble det også muligheter for skiskytter William Cumbes Pedersen å delta. William hadde også deltatt på Granheradsprinten dagen før. Både Heidi, Vilde og William kjente at gårdagens renn fremdeles satt godt i beina da de på ny la ut på sin 3 kilometers løype i Holmenkollen søndag. Noen av de kjente nok at beina stivna litt underveis i løpet, men de gjorde likevel alle en hederlig innsats. Heidi var førstemann ut av de tre og havnet på ny på en 20.plass av i alt 150 deltakere. William var neste Gransherads løper ut fra start og havnet til slutt på en 152.plass av i alt 203 startende i G14. Så var det Vilde sin tur ut. Hun var en av de siste som startet av alle deltakere denne dagen og fikk erfare at  løypene var blitt godt brukt av over 700 langrennsløpere før henne. I en sving med løs snø kombinert med isete underlag var hun litt uheldig, men til tross for fall kom hun seg likevel inn til en fin 89. plass av 132 deltakere i J14.

Heidi lørdag
Vilde i farta ut fra start lørdag

William i godt driv ut fra start søndag.


Vilde

Heidi staker seg inn til mål i tåkehavet lørdag. 

Tre unge Gransherainger etter fullført løp søndag, noe slitne, men enda noen erfaringer rikere!

En flink og snill Heddøl har kjørt opp løyper helt til Tråer via Rekksjå :)

God Tur!